가이드 목록
집중/미루기 가이드

계획 세우다 끝나는 사람을 위한 3줄 계획

계획만 세우다 실행을 못 하는 분을 위한 초간단 3줄 계획법입니다.

오늘 바로 하는 3단계

  1. 1줄: 목표 - 오늘 끝낼 가장 중요한 1가지
  2. 2줄: 첫 행동 - 그걸 위해 가장 먼저 할 것
  3. 3줄: 시간 - 언제 할 것인지

계획이 실행을 막는 경우

과도한 계획

  • 완벽한 계획을 세우려 함
  • 계획 세우는 것 자체가 일이 됨
  • 정작 실행 시간 없음

계획의 착각

  • “계획 세웠으니 뭔가 한 느낌”
  • 실제론 아무것도 안 함
  • 생산성 착각

변명용 계획

  • 실행이 두려움
  • 계획 = 미루기의 고급 버전
  • “아직 계획 중이야”

3줄 계획법

1줄: 오늘의 목표

  • 질문: “오늘 하나만 끝낸다면?”
  • 구체적으로 적기
  • 예: “보고서 초안 완성”

2줄: 첫 행동

  • 질문: “가장 먼저 할 동작은?”
  • 5분 안에 할 수 있는 것
  • 예: “파일 열고 목차 작성”

3줄: 실행 시간

  • 질문: “언제 시작하나?”
  • 구체적 시간
  • 예: “오전 10시”

예시

나쁜 계획

1. 프로젝트 분석
2. 자료 조사
3. 구조 설계
4. 초안 작성
5. 피드백 반영
6. 최종본 제출
...

3줄 계획

1. 목표: 보고서 초안 완성
2. 첫 행동: 파일 열고 제목 쓰기
3. 시간: 10시 시작

핵심

  • 계획은 3줄이면 충분
  • 완벽한 계획 < 불완전한 실행
  • 지금 바로 3줄 적고 시작